Aftercare
auch: Nachsorge
Was nach einer intensiven Szene passiert: Wasser, Decke, Nähe, Reden — bis alle wieder im Alltag angekommen sind.
Nach starker körperlicher oder emotionaler Belastung fällt der Adrenalinspiegel ab, und das kann sich anfühlen wie ein plötzlicher Absturz: frieren, zittern, weinen, grundlos traurig sein. Aftercare fängt das auf.
Was gebraucht wird, ist verschieden. Manche wollen eine halbe Stunde zugedeckt liegen und nichts sagen, andere wollen sofort reden, wieder andere wollen allein sein — auch das ist Aftercare, wenn es vorher abgesprochen war.
Aftercare betrifft alle Beteiligten, nicht nur die Person, die etwas erduldet hat. Wer führt, kommt ebenfalls aus einem Ausnahmezustand.
Siehe auch
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